ムフフ、体脂肪さらに減♪

今日測ったら体重は一時的に（満腹時）増えていたのですが、脂肪率の方はさらに１ポイントダウンでトータル５％減。
もっともいつまたリバウンドするかは知れません。

夏中忙しくしていたからかも知れませんが、今月に入って以来一度も泳いでないし、と考えてみると、思い当たることはただ一つ、やっぱり片足スクワットですよ。
毎日茶の介の散歩の時１０回ずつやるように心がけています。