足の話題序でに。 夏、素足にサンダルで庭をうろちょろしていると、サンダルから出でいる部分の指がまだらに日焼けし、見た目すっごくビンボー臭くて汚らしいことこの上ありません。 さらに畳に座ることが多いので、膝頭とくるぶしが堅くなり黒ずんでいます…

「腰割り」についてはネット検索して頂くとすぐに分かります。お相撲さんがやっているであろう、ちょっと人には見せられない足腰鍛錬法。足を肩幅よりかなり広く開き、バレエの基本のように足先をできるだけ180度を目標に外向きに。さらに膝小僧の向きも足先…