今日は事情があって朝早くから動いてます。さわやかな朝なのでさっき茶の介を散歩に連れ出してやりました。
コサックスクワットって言うんでしょうか、片足をまっすぐ前に蹴り出してもう片一方の膝を曲げてお尻がつくほどしゃがみ、そのまま立ち上がる運動。これを左右それぞれ１０回ほどやりました。連続は４回くらい。茶の介の散歩中、場所を移動しながらやったのです。
体育系の能力は何一つ自慢できるものはない（運動会を呪った暗ーい小中学生時代）のですが、唯一周りの誰にもできないことを軽々できるのがこれ。
前にテレビで芸能人が並んでやってましたが、確か２、３回出来たのが志村けんとあと一人いたかどうか。
膝関節を痛めては元も子もない、それと肉離れでもしては物笑い、という心配から暫くやってなかったのですが、久々にやってみると前より筋力アップしたのか１０回でもできそうな感触。今度連続１０回に挑戦してみます。
