家族が前に骨折した時、リハビリ用に買ってあったマジックテープで巻き付けるタイプのダンベルが出てきたので、それをつけて腕・足の筋トレをやってみました。とりあえず昨日から今日一日中、両足首に巻いて動いています。１個たったの500gですが。
手首に巻いて歩くと膝に良くないだろうと（全体の体重からしたら問題にならないだろっ）、腕の筋トレは椅子に座ってテレビを見てる時に限定しました。いつもの腰割りとかＹ字バランスでも、やりすぎると膝に来る恐れがあるので注意しながらやっています。
それにしても片足500gでもずっと巻いていると結構重く感じられた時間帯もありました。はずすとまるで足に羽が生えたよう、宙を飛んで歩いているような楽さです。でも丸２４時間経過した頃には既にかなり慣れて、重さを感じないほどに。これって筋力がついたということなんでしょうか？次回のプールが楽しみです♪
