夕べ近場の温泉から帰って以来、体がだるくて、今朝方眠りにつく頃には喉が痛くなりました。板藍根を飲んで、ミッチーオイルを喉の奥に垂らして寝たんですが、あまり効果なし。夜中に扁桃腺のとこに痰がこびりつき息が出来なくて苦しくて目が覚めました。危ない危ない。こんなこと初めてです。そもそも痰なんて普段は全然出なくて健康診断の喀痰検査なんてどうがんばっても提出できそうもない人なのに。
今年の夏はお茶を余り飲まなかったので、どうもその影響ってあるみたい。あ、それと９月以降、たった２度しか泳いでないし。
先日その２度目のプールに行ったのですが、ほぼ毎日片足スクワットしているおかげか、とっても楽に泳げました。特に横泳ぎがとても楽でした。片足スクワットは確かに全身の筋肉を鍛えられます。
